👈 فروشگاه فایل 👉

استرس در ورزشکاران و راههای مقابله با آن

ارتباط با ما

... دانلود ...

استرس در ورزشکاران و راههای مقابله با آن

هدف از این پژوهش بررسی استرس در ورزشکاران و راههای مقابله با آن می باشد

مشخصات فایل

تعداد صفحات

57

حجم

367/638 کیلوبایت

فرمت فایل اصلی

docx

توضیحات کامل

تجربه استرس و فشارهای روانی ازجمله عوامل لاینفک ورزش هستند. یکی از مسائلی که هر ورزشکار در سطح حرفهای و قهرمانی با آن مواجه است، شرکت در رقابتهای ورزشی و کسب نتیجه مطلوب است که سبب ایجاد استرس مضاعفی در ورزشکاران میشود. گرچه اندکی اضطراب باعث بهبود عملکرد فرد می‌شود؛ ولی چنانچه میزان آن از حد مطلوب افزایش یابد؛ کارکرد فرد را مختل میکند، تأثیر منفی بر عملکرد و مسابقه میگذارد و به سلامت روانی ورزشکار نیز آسیب میرساند (حسینیان؛قاسم‌زاده،1386).

تحقیقات نشان میدهد ورزشکارانی که  سطح استرس بالایی دارند در کارهای روزمره خود اضطراب، مشکلات  جسمانی، گرایش به عادات غلط و سطح اعتماد به ‌نفس پایین را تجربه میکنند(ویلسون،2004).

  میادین ورزشی علیرغم  جاذبه های مثبتی که برای ورزشکاران شرکت‌کننده دارد، استرسهای زیادی نیز بر آنان تحمیل می‌کند. رقابت‌ها، مبارزات سخت و واقعی که در بالاترین سطح انجام میگردد؛ در کنار به چالش کشیدن توانایی‌ها و ظرفیت‌های فنی و بدنی ورزشکاران، فشار روانی زیادی را نیز برای آن‌ها به دنبال دارد(نصری،1386). موفقیت در این میادین فقط حاصل برتری عوامل فیزیولوژیک یا زیست‌مکانیک نیست، بلکه عوامل روان‌شناختی نیز نقش مهمی را درنتیجه بازی ایفا می‌کنند(بلیغی،1390).

با توجه به پیشرفت‌های علوم تمرین و کمتر شدن اختلاف سطح مهارت‌های حرکتی ورزشکاران احتمال موفقیت ورزشکاران به میزان زیادی به استفاده آن‌ها از شیوه‌های نوین روان‌شناسی ورزش در کنترل افکار، احساسات و تنش بستگی دارد(خدامرادپور و همکاران،1386) در چنین وضعیتی ورزشکارانی عملکرد بهتر و قابل قبولی خواهند  داشت  که از ظرفیت‌های روان‌شناختی مطلوبی نیز برخوردار باشند(نصری،1386).

فهرست مطالب

1-8) تعاریف نظری    3

1-8-2)راه‌های مقابله با استرس    3

1-9) تعاریف عملیاتی    5

1-9-2) راه‌های مقابله با استرس    5

2-2-8)استرس در ورزشکاران    13

2-2-9) مدل‌های نظری مقابله با استرس 

نظريه‌فرايد‌نبرگ ‌و‌لوئيس‌

نظريه لازاروس و فولكمن

مدل بيلينگر و موس 

ديدگاه آيرز و همكاران

ديدگاه فليپس و جارويس

نظريه پاول و انرايت 

سایر مدل‌های نظری مقابله با استرس

روش‌های مقابله با استرس

نمودار(2-1)، فرایند مقابله از دیدگاه(کوهن، لازاروس،1979،لازاروس و فلکمن،1984، به نقل از تیلور91؛ یزدانی،1382    27

نمودار2-2 پاسخهای مسئله مدار و هیجانمدار از نظر بیلینگر و موس(به نقل هالاهان و موس، 1996؛ به نقل از عرب علیدوستی1385)    29

2-2-10)روشهای مقابله با استرس    32

2-2-11)روشهای مقابله با استرس در ورزشکاران    37

2-2-12)تفاوت‌های فرهنگی و فردی در مقابله با استرس    41

2-3)تحقیقات داخلی و خارجی    42

2-3-1)تحقیقات داخلی    42

2-3-2)تحقیقات خارجی    45

منابع    52

👇محصولات تصادفی👇

پاورپوینت مدیریت اثربخش جلسات پاورپوینت بیمه های خصوصی در ایران رویکردها، نظریه های و مدل های خط مشی گذاری عمومی در جهت تدوین خط مشی گذاری زیست محیطی خلاصه کتاب قواعد روش جامعه شناسی امیل دورکیم پاورپوینت تحلیل برج پیتسبورگ آمریکا